Zoom sur les différentes courses de l’Ultra Marin

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L’Ultra Marin est un événement sportif annuel qui se tient dans le Golfe du Morbihan tous les mois de juin, jour et nuit. Cet événement sportif est fondé par l’association Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan et comporte plusieurs courses rassemblant plusieurs milliers de personnes chaque année. En effet, femmes et hommes, jeunes et moins jeunes se rassemblent lors de ce rendez-vous sportif incontounable. L’événement sportif parmi les plus réputés de France permet aux participants de courir tout en profitant des paysages merveilleux des côtes bretonnes. L’Ultra Marin est constitué de plusieurs courses qui ont été mises en place pour satisfaire tous les participants, néophytes comme expérimentés et jeunes comme adultes.

La course phare de l’Ultra marin

L’Ultra Marin est composé de plusieurs courses pour inciter davantage de participants chaque année. Parmi  ces courses, le Grand Raid est la course phare de l’Ultra Marin, il s’agit d’un trail ultra de 177 km ayant lieu dans un décor d’exception le long de la côte bretonne. Le Grand Raid serpente des terrains variés et marqué par 10 ravitaillements. Le Grand Raid s’accomplit en une étape unique de 42 heures maximum incluant toutes les pauses. L’une des particularités du circuit est d’intégrer un passage en bateau semi-rigide entre Port-Navalo et Port Locmariaquer. La durée de ce passage en bateau est de 10 minutes, et pendant cette durée, le chrono n’est pas stoppé. Dans le but de sauvegarder l’environnement nature, le nombre de participants maximum est fixé à 1000. Vous pouvez aller sur le site rando.fr pour plus d’informations.

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Les courses des P’tits Marins

Les petits coureurs ont aussi droit à leurs épreuves avec les courses des P’tits Marins. Il s’agit d’une course destinée aux coureurs à partir de 3 ans. Pour les plus jeunes, c’est-à-dire les 3 à 5 ans, la distance à parcourir est de 100 mètres. Cette distance est de 300 mètres pour les plus grands, c’est-à-dire entre 6 et 7 ans. Pour les enfants âgés de 8 à 10 ans, la distance à parcourir est de 800 mètres. Comme pour les grands, les petits coureurs doivent porter des chaussures de sport afin d’être plus à l’aise lors de la course. Mais avant de pouvoir commencer à courir, les petits coureurs doivent obtenir l’autorisation signée par leurs parents.

Le Swim & Run

Le Swim &Run est un sport originaire de Norvège. Ce sport est né en 2002 après un pari entre amis. Cette discipline avance une succession de course à pied et de natation avec une limite de trois séries de chaque discipline. Cette nouvelle épreuve d’Ultra Marin se fait en binôme qui peut être mixte, féminin ou encore masculin. Les deux équipiers sont liés par une longe et se tirent mutuellement. Les équipiers ne peuvent pas être séparés de plus de 10 mètres en natation et de 50 mètres à la course pédestre.

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La marche nordique

Perspective à la marche, la marche nordique est nettement plus rapide. Le concept est d’amplifier le mouvement naturel des bras lors de la marche et de projeter le corps vers l’avant grâce à deux bâtons permettant d’aller plus loin de manière plus rapide. Tout le corps bouge lors de la marche, ce qui favorise une augmentation de la dépense d’énergie.

La marche nordique est facile à apprendre et plaisant à pratiquer. Tout le monde peut pratiquer la marche nordique quel que soit l’âge ou la condition physique étant donné son aspect « Sport-Santé ». Ainsi, que vous soyez néophyte ou encore expert, jeune ou vieux, vous pouvez parfaitement pratiquer la marche nordique pour vous maintenir en bonne santé et pour gagner des lots.

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